目前分類:累積の美學﹣瑜珈.健走.運動! (4)

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最近小忙,但睡前還是可以花十分鐘來自我感覺良好一番,

(因為都沒運動去.....)

一罐75元、24小時購物買來的

森田藥粧:集中淨白超保溼活膚霜,

很捨得的挖出一球用來按摩。

   

 

搭配心咒:

臉變小、

臉變小、

臉變小、

臉變小~

 

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現在無論要找什麼資訊,我都會上 YouTube 先找找耶,真是太感謝 YouTube 了~真是省荷包好物。

 

 


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APRIL 10 (六) new

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河濱公園好天氣!Anj 想跑步,大家一起去公園,我帶 KOBI 健走。(約 30分鐘)
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APRIL 7 (三)
帶 KOBI 散步、快走、小跑步。(共約 30分鐘)
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時光飛逝,歲月如梭,上次運動紀錄已經遠在 3月 24日,我也肉鬆了。
昨兒個睡前終於做了一丁點運動。

APRIL 6 (二)
皮拉提滋腿部運動、伸展操、腹部運動。(共約 10分鐘)
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MARCH 24 (三) new

睡前抬腿各 35 下。(每天各加5下,是能做到最多幾下呢?)後抬的那條腿,老是累的很快!

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BEFORE IT STARTS......

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